心理学情绪管理

心理学情绪管理,心理学情绪管理知识点

怎样调节和管理个人情绪(心理学知识) ．语言调节法语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。3．环境制约法环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用...
admin 2024.07.21 46浏览 0

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