提高智商的食物

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    吃什么可以长智商啊啊 花生 富含泛酸可提高记忆力。泛酸（维生素B5），搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。牡蛎、动物肝富含的尼克酸（维生素B3）也有改善记忆力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。糙米 富含维生素B1能醒脑提神。问题一：吃什么可以补脑，提高记忆...

    adminadmin 2024.07.25 81浏览 0
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