减肥心得分享

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一休减重心得分享–瘦身成功的关键,比基础代谢更重要的事! 腹肌可不可以每天练，原则上是可以，但我一直强调运动是一个长期的习惯，不用那么拼，能长久持续比较重要，所以两天练一次就可以了。这时基础代谢率会降低，消耗能量减少。减肥的进度就会停滞不前。要突破减肥平台期，最好的方法就是提高基础代谢率。你减肥...
admin 2024.04.16 50浏览 0

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