拖延心理学问题,拖延心理学拖延的根源

拖延症患者的4种心理表现

1、严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。拖延症是不是抑郁的表现 重度拖延症不是抑郁症，拖延症是自我调节的失败，是把行为向后延迟的一种行为，是自身可以控制的。

2、想了解更多的心理资讯，请跟我来应届毕业生心理网吧。在日常生活中有很多的人都认为自己是长期拖拉的人，其实对于他们来说拖拉也是一种生活方式，虽然觉得它并不好，但是这种状态却总是会充满他们的生活。

3、有拖延症的孩子还有一个重要的表现就是没办法很好地集中自己的注意力。很多孩子就算是坐在书桌前开始写作业了，但是半个小时可以上四物次厕所，写作业的速度也是慢慢吞吞，让人干瞪眼生气但是又拿他们没办法。所以我们经常发现，拖延症的孩子都做事三心二意，干什么事情都花费比别人更长的时间。

4、其实很多的孩子都会有拖延症的现象，作为父母的在这件事情上肯定还是要慢慢的培养孩子的，自己内心虽然很着急，但是表面上却不能和孩子急，不然的话激起孩子的逆反心理会更慢的。一：没有时间观念。

5、拖延症从根本上并不仅仅是时间管理方面的问题，也不仅仅是道德方面的问题，还是一个复杂的心理问题。是一个人跟自身如何相处的问题。2007年 卡尔加里大学的心理学家皮尔斯·斯蒂尔找出了四个拖延最有可能的原因：比如说我之前，每当有重要的事情需要处理，总是恐惧，羞耻；总是怕做不好；总是怕失败。

6、初期的拖延症其实还算好的，影响不是特别的大。如果说是拖延症比较严重的情况，甚至可能会进而不断的自我否定，常会伴有焦虑，抑郁等心理疾病，稍微轻一点的也会出现各种强烈的自责、负面情绪，甚至会有负罪感。拖延症有很多种，它大致分为四类。

拖延症是怎么造成的

但是如果有一个恰当的完成任务或者学习的工具，就能事半功倍，很快的完成自己的任务，不会造成拖延症。

主要原因是①压力过大：工作越多越容易拖拉；②害怕失败：宁愿被人认为是没有完全使力，而不愿意被认为是缺乏能力；③完美主义：太想做好，想着各种各样的计划却没有行动；④不懂自我控制；⑤强迫倾向；⑥不自信、易逃避：以状态不好、没时间等借口来拖延进度。

之前的节目中，我们分析了因家长原因而导致的孩子拖延，也许关于孩子拖延的话题有许多家长都听过很多了，但你是否有了解过孩子拖延不止跟家长有关，也和孩子本身有联系呢？那么今天我们就来谈一谈，孩子有哪些自身原因带来拖延的行为。

负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。拖延症形成的具体原因尚不清楚，一种观点认为，拖延是由一种或数种相对稳定的人格特征造成的，个体在各种不同的环境和条件下都可能拖延；另一种观点认为，拖延多是由环境决定的不稳定因素造成。

拖延症指的是很想要去做一件事情，可是觉得自身做不来，一直不可以行动。拖延症主要是因为太过追求完美、抵触情绪、缺乏时间管理等造成的。拖延症与本身性格特征及环境要素相关。一些人对自身规定较高，有一定极致趋向，在进行事情时因为驱动力不够，易产生拖延症。

形成原因 在我看来，导致拖延症和懒惰的原因有以下两个：行动阻力太大 在很多情况下，你之所以会陷入拖延症里很大原因是因为我们面前的阻力太大了，这种阻力会很容易让你丧失行动的欲望和动力，让你一拖再拖。比如你在大学想要每天晚上去跑步，以达到减肥的目的。

拖延现象(拖延“症”)的成因有哪些

拖延症的来源源于在处理较为复杂反感的事务时，要做的冲动没有战胜厌恶情绪。假设几百万的支票等你领取，朋友叫你一起去旅游，晚上一起去夜店开心。这些事情谁会拖延呢？拖延的事情只有作业堆成山，晚上要熬夜写一个稿子这样的事情。

最后，社交压力也可能是导致孩子懒惰和拖延行为的原因之一。在现代社会中，社交压力越来越大，很多孩子为了适应这种环境而不得不学会应对各种挑战和困难。然而，如果孩子的社交圈子过于复杂或者竞争激烈，他们可能会感到疲惫不堪或者失去信心，从而表现出懒惰和拖延的行为。

生物学因素引起拖延。特点：有一部分人的拖延行为习惯是由于其生理状态的因素导致的，如注意力缺陷症、多动症、抑郁症、强迫症、季节性情绪紊乱症等等，此类人想改掉拖延需要先解决其本质病症；寻求刺激、唤起型。

但现实生活中的绝大部分人，都或多或少有那么几条拖延症的表现。为什么会形成拖延的习惯呢？有个叫斯蒂尔的心理学家，他分析出了四个拖延最可能的原因： 对成功信心不足 ；刚开始上小说课的时候，我根本就不相信，从来没有写过小说的自己，在90天内会完成一部小说。

你做事情总想拖一会,产生这种拖延心理的原因是什么?

还有一种情况拖延的情况，其实就是因为内心深处就是不愿意去做这件事情。所以我们就会去不断的去寻找借口，而不去做这些事情，期待着在拖延的过程当中，这件事情可以自行消失，那自己就不需要去做这件事情了。

这些计划之所以你会一拖再拖，是因为它们真的太过于模糊，而人类又特别喜欢确定性的事情，特别害怕模糊，所以你在内心深处对于这些计划都是拒绝甚至抵触的。

把事情拖到最后才做，欠缺的地方可以归因到时间不够。可是如果自己有足够的时间，追求完美的自己就会觉得没有借口了，必须做到100分才行。因为害怕不完美，这个时候自己内在的压力就变得很大，这种压力会导致把事情一直拖到内在压力解除即“时间很赶”才会行动。

经常迟到的人的心理问题

1、没有守时观念，不知道别人等待时焦虑的心情，守时从来就不是一种习惯。 内心不想面对焦虑：有时候，你内心并不是很想去工作，去面对约会对象，为了延缓这种见面焦虑，才会潜意识的选择迟到。 不会换位思考：很多迟到者，根本无法体会别人等待自己时的焦虑心情。

2、经常迟到的人的心理问题有拖延心理、低自我效能感、完美主义者、责任心缺失、被动攻击性人格等。

3、关于迟到可以得知这个人比较不遵守时间，时间观念比较差，不是一个勤快的人，而且愿意拖沓的心理才会让人一味的迟到。

4、爱迟到的人时间观念差。时间观念是现代人具备的最基本的职业素质，同事在生活中，这也是非常重要的个人品德。2：爱迟到的人不讲诚信。久而久之对于承诺的不重视，会更容易使自己变为一个没有原则性的人。3：爱迟到的人没有计划性。

5、公司里有一个运营，不管是冬时令9点上班，还是夏时令的8点半上班，每次都是迟到5分钟，你要问她为什么呢？她自己支支吾吾地回答不上来。习惯性迟到一般分为两种情况，一种是客观性的，如堵车、车子抛锚等。另一种则是主观的，是心理层面上的。

6、在我们生活当中，总能遇到一些人，他们的工作态度或许很好，也能很出色的完成任务，但却有一个让人难以接受的缺陷，那就是习惯性迟到。 迟到其实是一个态度问题，而习惯性迟到更是如此，这类人相对而言更为自我中心，也就是说，他习惯别人等他，而不是他等别人。