我练瑜伽20年的体会

我练瑜伽20年的体会,坚持瑜伽十年的感悟

练瑜伽有什么好处? 1、心智情绪的改善，由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。调节体重，很多学员表示定期练习瑜伽之后，较少情况会感到肚饿，而且选择的食物亦会比以往更健康。2、练习瑜伽培养气质，提...
admin 2024.07.30 49浏览 0

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